EMPIEZA A CREAR HÁBITOS

Crear hábitos saludables requiere de introspección y constancia.

"Pequeñas acciones diarias moldean quién soy mañana. El cambio no ocurre en grandes saltos, sino en la suma de decisiones simples y consistentes .

Reflexionar sobre mis hábitos me da claridad: ¿qué quiero mantener, qué quiero cambiar y por qué? Cada hábito que cultivo es una promesa silenciosa a mi futuro yo. Que mis acciones de hoy estén alineadas con la persona que quiero llegar a ser."

Te invito a reflexionar sobre tus propios hábitos:

¿Qué pequeño hábito te acercaría más a tus metas?

¿Qué te está frenando actualmente?

Escribe tus respuestas en un diario o en notas breves; el autoconocimiento es la clave para iniciar el cambio. ¿Qué opinas?

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