La procrastinación es ese hábito de postergar tareas o actividades importantes, a pesar de conocer las consecuencias negativas que puede acarrear. En lugar de enfrentar lo que debemos hacer, tendemos a buscar distracciones o actividades más placenteras.
¿Por qué procrastinamos?
Las razones pueden ser variadas y personales, pero algunas de las más comunes incluyen:
Divide y vencerás:
Establece metas SMART:
Elimina las distracciones:
Practica la técnica Pomodoro:
Recompénsate:
Busca apoyo:
Cuida de ti mismo:
Recuerda: Vencer la procrastinación es un proceso gradual. Sé paciente contigo mismo y no te desanimes por los pequeños retrocesos. ¡Con constancia y disciplina, lograrás tus objetivos!