La masculinidad tóxica es un término que, aunque cada vez más reconocido, sigue siendo malinterpretado y a menudo rechazado. No se trata de atacar a los hombres ni de cuestionar su identidad, sino de señalar las expectativas sociales dañinas que les imponen y que, a menudo, ellos mismos perpetúan .

Desde pequeños, los chicos reciben mensajes sobre lo que se espera de ellos: “Los hombres no lloran”, “Sé fuerte”, “No muestres debilidad”. Estos estereotipos los limitan, los hacen creer que deben reprimir sus emociones y que mostrar vulnerabilidad es un signo de debilidad. Se les enseña a evitar la empatía, a priorizar el éxito y el poder, y a competir constantemente, incluso a costa de su bienestar. Lo peor de todo es que muchas veces estos estereotipos no solo afectan a los hombres, sino también a las mujeres, creando una cultura de desigualdad y violencia.

Reflexionar sobre la masculinidad tóxica es cuestionar esas normas que nos dividen. Es reconocer que los hombres no son robots emocionales ni invencibles, que tienen derecho a expresar sus sentimientos, a ser sensibles, a dudar y a cometer errores. La vulnerabilidad no debe verse como una debilidad, sino como una fortaleza que abre puertas al crecimiento personal, a relaciones más profundas y a un bienestar emocional auténtico.

Superar la masculinidad tóxica no significa renunciar a ser hombre, sino redefinir lo que significa serlo. Implica crear espacios donde los chicos puedan ser ellos mismos sin miedo al juicio, donde puedan explorar su identidad de manera libre y sin restricciones. Involucra la importancia de modelos a seguir que promuevan la igualdad, el respeto y la autenticidad. Es un cambio que también implica a la sociedad en su conjunto: desafiar los estereotipos, educar en valores de equidad y reconocer que todos, independientemente de su género, merecen ser aceptados tal como son.

Es necesario entender que la verdadera fuerza de un hombre no radica en su capacidad para ocultar su humanidad, sino en su habilidad para aceptarla, para reconocer sus emociones y para vivir de manera honesta y respetuosa consigo mismo y con los demás. La masculinidad no debería ser un molde rígido; debe ser un espectro, amplio y flexible, que permita a cada individuo vivir de acuerdo con sus propias normas, sin miedo ni vergüenza. Solo entonces podremos construir una sociedad más equitativa y saludable para todos.