El alcohol y el cigarrillo son las principales causas de carcinomas  

 ●QUE ALIMENTOS NO DEBEMOS CONSUMIR
 Estos son los alimentos que debemos evitar o consumir con precaución:

Embutidos.

Mantequilla y margarina.

Comidas rápidas.

Bebidas industriales como gaseosas o refrescos.

Productos que incluyan la grasa o nata de los lácteos (helados de crema, postres o quesos amarillos).

¿Qué debemos evitar consumir para cuidar nuestra salud?
La relación es clara para la OMS: la falta de vegetales y frutas en nuestra alimentación produce sobrepeso y obesidad, principal factor de riesgo del cáncer de mama (postmenopáusico), de útero y de colon. Asimismo, el alcohol y el cigarrillo son las principales causas de carcinomas mortales como el de estómago, hígado, páncreas, pulmones, entre otros

Si de hacer una lista se trata, la doctora Pérez es clara .Estos son los alimentos que debemos evitar o consumir con precaución
Tomar unas cervezas de vez en cuando nos parece inofensivo. Definirnos como “bebedores sociales” puede hasta ser algo interesante. Sin embargo, hay evidencia científica de que el consumo de bebidas alcohólicas incrementa el riesgo de sufrir cáncer de boca, faringe y laringe, esófago, hígado, colon, mama (pre y postmenopáusico) y estómago. ¡Salud!

Si de humo hablamos, las cifras del tabaco son aún más estremecedoras que las de el alcohol. El cigarrillo mata a 7 millones de personas en el mundo cada año, de acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud. ¿Cuánto daño en nuestro organismo puede causar el simple acto de fumar?