Superar una ruptura es difícil, pero es posible.

 1. Acepta tus emociones: Es normal sentir tristeza, enojo o confusión .Permítete sentir todo lo que necesites sin juzgarte.

 2. Cuida de ti: Duerme lo suficiente, come bien y haz ejercicio. Estas acciones simples te ayudarán a sentirte mejor física y emocionalmente.

 3. Rodeate de personas queridas: Habla con amigos y familiares sobre lo que sientes. Su apoyo te hará sentir menos solo.

 4. Crea nuevas rutinas: Empieza un nuevo hobby, toma una clase o simplemente pasa más tiempo haciendo cosas que disfrutas.

5. Limpia tu espacio: Deshazte de objetos que te recuerden a tu ex. En ocasiones esto ayuda a superar más rápido a esa persona.

6. Sé paciente contigo mismo: Superar una ruptura lleva tiempo. No te presiones para sentirte mejor de inmediato. Vive el proceso, emoción por emoción, no trates de superar a esa persona que quisiste de la noche a la mañana, no funciona así.

7. ¡Celebra tus logros! Reconoce los pequeños pasos que estás dando hacia adelante. Recuerda que tu proceso no es igual al de los demás.

Superar una ruptura es un proceso, pero ¡tú puedes! Recuerda que eres fuerte y mereces lo mejor.

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¡Recuerda que no estás solo en esto! Si necesitas más apoyo, puedes buscar ayuda profesional.