La verdad, ganar confianza en uno mismo no es algo que suceda de la noche a la mañana, pero con pequeños cambios, poco a poco vas a notar la diferencia. 

Primero que todo, es importante que te tomes un tiempo para conocerte a ti mismo. A veces estamos tan enfocados en lo que nos falta o en lo que no sabemos hacer, que nos olvidamos de todo lo bueno que tenemos .Tómate un momento para pensar en tus fortalezas, en lo que has logrado. Es probable que ya hayas superado situaciones difíciles o hayas conseguido algo que no esperabas. Eso cuenta mucho.

Otra cosa que me ha servido bastante es ponerte metas pequeñas, que puedas cumplir sin sentirte abrumado. Como no te pones una meta tan grande desde el principio, cada vez que logras algo, por pequeño que sea, te refuerzas a ti mismo. Y es como una bola de nieve: cada éxito genera más confianza. 

No sé si te pasa, pero muchas veces los miedos nos paralizan. Yo también he tenido miedo de hacer cosas nuevas, de enfrentarme a situaciones incómodas. Pero te soy sincero, la única manera de superar ese miedo es hacerlo. No digo que no te sientas nervioso, pero enfrentarlo, aunque sea un paso pequeño, te va a hacer sentir mucho más fuerte.

Además, cuida tu cuerpo. Me he dado cuenta de que cuando estoy físicamente bien, mi mente también lo está. No necesitas hacer grandes cambios de golpe, pero si te sientes bien físicamente, tu confianza crece. Dormir bien, comer bien y hacer algo de ejercicio te va a ayudar.se que hay tantos estereotipos que las mujeres deben ser delgadas y tener cuerpo perfecto y los hombre altos y con adbomen marcado pero recuerda tu cuerpo es perfecto.

Y sobre todo, no seas tan duro contigo mismo. Todos cometemos errores, todos tenemos inseguridades. A veces, la manera en que hablamos con nosotros mismos puede hacernos sentir peor de lo que realmente estamos. Intenta hablarte de manera más amable, como lo harías con un amigo. Eso puede cambiar mucho la forma en que te ves.

Finalmente, rodéate de personas que te apoyen. Las personas que te levantan, que te hacen sentir bien contigo mismo, son las que te ayudarán a confiar más en ti. Las personas que te critican o que te hacen dudar de ti mismo, mejor aléjalas. Se que es difícil alejarte pero es lo mejor