El cuidado de sí mismo y el amor propio tienen muchos beneficios, entre ellos:

☆ Bienestar físico y mental: El autocuidado ayuda a mantener la salud y prevenir enfermedades, mientras que el amor propio nos anima a cuidarnos y a protegernos de influencias externas. 
☆ Autoestima: El autocuidado fortalece la autoestima y el amor propio implica la aceptación incondicional de uno mismo. 
☆ Reducción del estrés: El autocuidado ayuda a reducir el estrés, la sensación de abrumación y el resentimiento. 
☆ Mejora de la productividad: El autocuidado permite tener tiempo para hacer lo que se gusta y mejora la productividad. 
☆ Mayor confianza: El amor propio permite tener más confianza y tomar decisiones más saludables. 
Mejor calidad de vida: El autocuidado mejora la calidad de vida. 
☆ Actitud positiva: El autocuidado contribuye a tener una actitud positiva. 
☆ Capacidad de adaptación: El autocuidado permite adaptarse a situaciones de estrés y generar respuestas alternativas. 
☆ Mayor autonomía: El autocuidado permite obtener mayor control sobre uno mismo. 
☆ El autocuidado puede manifestarse a través de diversas actividades, como la alimentación sana, la práctica de actividad física, el cuidado de la higiene, el sueño suficiente y la evitación del consumo de alcohol, tabaco y otras drogas.  .