Si quieres eliminar las toxinas de tu cuerpo, puedes implementar un batido en la rutina, a continuación te dejo la receta de un batido verde detox:

Ingredientes:
• 1 manzana verde.
• 1/2 pepino.
• 1 tallo de apio.
• 1 taza de agua.
• El jugo de 1 limón.
• Unas hojas de acelga.
• Unas hojas de espinaca.

Preparación:
Preparar estos batidos es muy sencillo, solo debes de mezclar todo y luego servir. Si quieres que te quede más líquido el batido, al ya tener mezclado todo lo pasas por un colador, separando la pulpa del líquido, y listo 

A continuación te dejo las propiedades de los alimentos:

1 .

Manzana verde
• Rica en fibra: Ayuda a la digestión y favorece la saciedad.  
• Baja en calorías: Ideal para controlar el peso.  
• Antioxidantes: Contiene polifenoles que combaten el estrés oxidativo.  
• Vitamina C: Refuerza el sistema inmunológico.  
• Ácido málico: Beneficia la salud bucal al combatir bacterias.  

2. Jengibre:
• Antiinflamatorio: Reduce la inflamación y el dolor muscular.  
• Digestivo: Alivia problemas estomacales y mejora la digestión.  
• Propiedades antioxidantes: Combate los radicales libres.  
• Refuerzo inmunológico: Ayuda a prevenir resfriados y gripes.  
• Regulación metabólica: Puede contribuir al control del peso y la glucosa.  

3. Jugo de limón:
• Vitamina C: Fortalece el sistema inmunológico y mejora la piel.  
• Desintoxicante: Estimula la función hepática y ayuda a eliminar toxinas.  
• Alcalinizante: Puede equilibrar el pH del cuerpo.  
• Propiedades antibacterianas: Combate infecciones.  
• Favorece la digestión: Estimula la producción de bilis.  

4. Apio:
Bajo en calorías: Ideal para dietas.  
• Alto contenido de agua: Hidratante y diurético natural.  
• Fibra: Mejora el tránsito intestinal.  
• Rico en antioxidantes: Protege las células del daño oxidativo.  
• Vitaminas y minerales: Fuente de potasio, vitamina K y ácido fólico.  

5. Acelga:
• Fuente de vitaminas: Rica en vitamina K, A y C.  
• Minerales esenciales: Contiene magnesio, potasio y hierro.  
• Propiedades antioxidantes: Combate el estrés oxidativo.  
• Baja en calorías: Ideal para incluir en cualquier dieta.  
• Apoyo digestivo: Su fibra mejora la salud intestinal.  

6. Espinaca:
• Rica en hierro: Ayuda a prevenir la anemia.  
• Vitaminas esenciales: Aporta vitamina K, A, C y del grupo B.  
• Baja en calorías: Perfecta para dietas equilibradas.  
• Calcio y magnesio: Beneficia huesos y músculos.  
- • Antioxidantes: Contiene luteína y zeaxantina que favorecen la salud ocular.  

Si combinas estos alimentos en jugos o recetas, obtendrás un excelente aporte nutricional y propiedades desintoxicantes.