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COMO TENER PAZ MENTAL
POR Ana♡
28 Nov, 2024
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SIMPLIFICAR TU VIDA
Preguntarte si estás haciendo lo que realmente te gusta o si estás perdiendo el tiempo.

PRACTICAR EL DESAPEGO
Dejar ir algunos pensamientos y practicar el desapego a las cosas y a las personas.

LA CRITICA DESTRUTIVA 
Aprender a no juzgar y ser más tolerantes y flexibles.

MEDITAR
 La meditación ayuda a apaciguar la mente y a afrontar el día a día de manera más relajada. 

PRACTICAR YOGA
El yoga es una práctica que puede ayudarte a encontrar la paz en la cotidianidad.

PRACTICAR EL AUTOCUIDADO
autocuidado es la capacidad de las personas de cuidar su salud física y mental, y de tomar acciones para mantenerla o prevenir enfermedade.

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