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5 ALIMENTOS ANTIINFLAMATORIOS.
POR Lisandro
Hace 2 horas
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2 min.
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Aquí te presento 5 alimentos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo:

1. _Salmón_: El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias .
Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular.

2. _Espinacas_: Las espinacas son ricas en antioxidantes y ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias. Las espinacas también contienen una gran cantidad de vitamina K, que puede ayudar a reducir la inflamación.

3. _Ajo_: El ajo contiene compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias, como la allicina. La allicina puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular.

4. _Cúrcuma_: La cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias. La curcumina puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular.

5. _Frutos rojos_: Los frutos rojos, como las fresas, las frambuesas y los arándanos, son ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias. Los frutos rojos también contienen una gran cantidad de vitamina C, que puede ayudar a reducir la inflamación.

Recuerda que una dieta equilibrada y variada es la mejor manera de mantener una buena salud y reducir la inflamación. ¡Espero que esta información te sea útil!
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lop01 11 puntos Hace 11 horas lop01 11 puntos
???
0 votos
Hace 11 horas
Majo_G 0 puntos Hace 7 horas Majo_G 0 puntos
muy bueno?
0 votos
Hace 7 horas
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