¡Quiérete a ti mismo!
(Guía rápida)
Alguna vez te has preguntado por qué a veces nos sentimos tan bien con nosotros mismos y otras veces nos cuesta aceptarnos? La respuesta está en el amor propio. Es ese sentimiento de valor y aceptación que llevamos dentro y que nos ayuda a enfrentar los desafíos de la vida .
Para comenzar es importante saber y conocer de qué trata el amor propio, porque es importante, como lo podemos manejar, mejorar e implementar en nuestro día día.
¿Qué es el amor propio?
Es valorarte tal como eres, con tus cualidades y defectos. Es cuidarte y respetarte.
¿Por qué es importante?
¿Te sientes inseguro a veces? ¿Comparas constantemente tu cuerpo o tus logros con los de los demás? ¡No estás solo! El amor propio es clave para superar esos sentimientos y sentirte bien contigo mismo. Aprender a quererte tal como eres te abrirá muchas puertas, te ayuda a sentirte bien contigo mismo, a tomar mejores decisiones y a enfrentar los retos de la vida.
Consejos prácticos:
Acepta tus imperfecciones:
Todos somos únicos y eso es genial.
Cuida tu cuerpo y mente:
Duerme bien, come sano y haz ejercicio.
Rodeate de personas positivas:
Elige amigos que te apoyen y te hagan sentir bien.
Establece metas realistas:
Celebra tus logros, grandes o pequeños.
Practica la gratitud:
Agradece lo que tienes y lo que eres.
!Di NO!
No dejes que otros te digan quién eres.
El amor propio es más que solo sentirse bien por fuera. Se trata de cuidar tu cuerpo, mente y emociones. Cuando nos amamos, tomamos decisiones saludables, establecemos límites y buscamos apoyo cuando lo necesitamos, es un viaje, no un destino. ¡Cada día es una oportunidad para quererte más!
Como mejorar el amor propio hacia ti:
*Busca un hobby:
¡Descubre nuevas pasiones!
* Medita o practica mindfulness:
Conecta contigo mismo.
* Lleva un diario:
Escribe sobre tus sentimientos y pensamientos.
¡No estás solo! Si necesitas más ayuda, habla con un adulto de confianza o busca un profesional.
¡Tú vales mucho!
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