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Cuidar de nuestra salud mental y física no siempre requiere cambios radicales. Incorporar hábitos simples como beber suficiente agua, salir a caminar al aire libre o practicar la gratitud diariamente puede tener un impacto significativo en cómo nos sentimos.
Recuerda que el bienestar también incluye establecer límites, dedicar tiempo a tus pasiones y rodearte de personas que te sumen .
¡Escucha a tu cuerpo y mente, ellos siempre saben lo que necesitas!
¿Qué haces diariamente para cuidar de ti?
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