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La migraña es un tipo de dolor de cabeza crónico y recurrente que puede ser muy incapacitante. A continuación, te presento información sobre la migraña:
*Síntomas:*
1 .
Dolor de cabeza intenso y pulsátil
2. Localizado en un lado de la cabeza
3. Duración variable (4-72 horas)
4. Sensibilidad a la luz y el sonido
5. Náuseas y vómitos
6. Visión borrosa o doble
7. Entumecimiento o debilidad en extremidades
*Fases de una migraña:*
1. Fase prodrómica (previa al dolor): cambios de humor, fatiga, aumento del apetito
2. Fase aura (visual o sensorial): luces, sombras, entumecimiento
3. Fase de dolor: dolor intenso y pulsátil
4. Fase postdromica (después del dolor): fatiga, irritabilidad
*Causas y desencadenantes:*
1. Genética
2. Hormonales (cambios en los niveles de estrógeno)
3. Estrés
4. Cambios climáticos
5. Alimentos (queso, chocolate, vinagre)
6. Bebidas (café, alcohol)
7. Medicamentos
*Tratamiento:*
1. Medicamentos para el dolor (triptanos, analgésicos)
2. Medicamentos preventivos (beta-bloqueantes, antidepresivos)
3. Cambios en el estilo de vida (dieta equilibrada, ejercicio regular)
4. Técnicas de relajación (meditación, yoga)
*Consejos para manejar la migraña:*
1. Mantén un diario de migraña para identificar desencadenantes
2. Evita alimentos y bebidas desencadenantes
3. Realiza ejercicio regular
4. Practica técnicas de relajación
5. Consulta con un médico para encontrar el tratamiento adecuado
Recuerda que la migraña es una condición crónica que requiere atención médica y cambios en el estilo de vida para controlarla.
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