1-Practica el Deep Work: Para maximizar la productividad, el deep work se basa en aislarte de distracciones, lo que significa dejar el móvil en otra habitación y evitar redes sociales. La concentración profunda permite que el trabajo fluya y los estudios confirman que es clave para realizar tareas complejas .

2-Evita el multitasking: Aunque parezca eficiente, la multitarea disminuye la capacidad cognitiva y aumenta el estrés. Estudios demuestran que cambiar de tarea constantemente afecta la calidad del trabajo. En su lugar, aborda una tarea a la vez, completándola antes de pasar a la siguiente, como lo hacen líderes como Tim Cook. Dividir proyectos grandes en partes pequeñas hace que cada paso sea manejable y asegures su conclusión. 

3-Establece horarios claros: Definir un horario laboral, incluso desde casa, establece límites claros entre trabajo y tiempo personal. Esto no solo mejora tu productividad, sino que también previene el agotamiento. Incluye descansos programados para despejar la mente, lo cual incrementa el rendimiento a largo plazo. Estar disponible todo el día no solo te fatiga, sino que también reduce la calidad de tu trabajo. 

4-Crea un espacio de trabajo adecuado: Trabajar en un entorno desordenado genera distracciones y estrés. Un espacio dedicado, como un despacho, promueve la concentración. Invierte en una silla ergonómica y una mesa cómoda, lo que mejora la postura y previene dolores físicos a largo plazo. El desorden visual también tiene un impacto negativo en el estado mental, así que mantén tu área de trabajo despejada para aumentar la claridad mental y la eficiencia. 

5-Procrastinación y equilibrio: Mantén un equilibrio saludable entre el trabajo y el tiempo libre. Desarrollar hobbies y salir de casa, ya sea para una caminata o reunirte con amigos, despeja la mente y reduce la procrastinación. Alejarte del entorno laboral una vez finalizada la jornada ayuda a mejorar el humor y a afrontar el día siguiente con más energía y enfoque.