Vivir no es solo respirar. La vida es un trabajo a tiempo completo, y como tal, requiere dedicación, esfuerzo y, sobre todo, equilibrio .
Tu cuerpo es tu herramienta más valiosa. Mantener una buena salud te permite disfrutar cada aspecto de la vida. Una alimentación equilibrada, un descanso adecuado y el mayor alejamiento posible de determinados productos nocivos para tu organismo, te ayudarán a mantenerte en la mejor forma posible. Recuerda que la salud es la base sobre la que construimos todos nuestros sueños.
Tu actitud lo cambia todo. Afrontar la vida con una mentalidad positiva no solo mejora tu bienestar emocional, sino que también potencia tu productividad. Es decir, vas a rendir más y mejor, en menos tiempo. Rodéate de pensamientos y personas que te inspiren, procurando alejarse siempre de la gente negativa (tóxica), y verás cómo atraes más éxito y felicidad, y si esto no llega, por lo menos habrás conseguido disfrutar de un mayor nivel de tranquilidad.
La imaginación es el primer paso hacia la originalidad. Si te atreves a pensar en lo imposible, estarás más cerca de hacerlo realidad. No pongas límites a tu mente, porque lo que puedes imaginar, lo puedes conseguir, y si no es así, al menos hay que intentarlo antes de decir, ¡no puedo!
La creatividad no solo es para los artistas. En la vida diaria, ser creativo te permite encontrar soluciones inesperadas a los problemas y afrontar los retos con una perspectiva única. Cultivar la creatividad te ayudará a ver oportunidades donde otros ven obstáculos. La imaginación es un recurso que la mente humana pone a nuestra disposición y nos ofrece la capacidad única para poder crear, mucho o poco depende de cada individuo, lo que está claro, que es una herramienta vital que no se puede desperdiciar.
Reír es una de las mejores terapias que existen. El humor nos ayuda a relativizar los problemas, a ver las cosas con una perspectiva más ligera y a mantenernos conectados con los demás. Un buen chiste o una situación graciosa, pueden transformar un mal día en uno memorable. Y en todo caso siempre existe el fácil recurso de mirarnos todos los días al espejo y reírnos de nosotros mismos.
Mantenerte activo no solo te beneficia físicamente, también mejora tu salud mental. El ejercicio libera endorfinas, te ayuda a desestresarte y a mantenerte concentrado. Encuentra una rutina que disfrutes y conviértela en parte de tu día a día. Y aunque el envejecimiento humano es inevitable, el objetivo siempre consiste en mantenerse lo más joven posible.
El amor, en todas sus formas, es lo que da sentido a la vida. Ya sea el amor propio, el amor hacia los demás o el amor por lo que haces, esta energía te impulsa a seguir adelante. Cultivar relaciones profundas y auténticas enriquecerá tu vida de formas inimaginables. Aunque la forma de ser y de ver la vida de cada ser humano es diferente. Hay quienes no pueden estar solos, mientras que otros disfrutan con su soledad, aunque al final lo que sí queda claro es que siempre es preferible la soledad a una compañía no deseada.
Cada día es una nueva oportunidad que no puedes perder para continuar avanzando hacia tus objetivos. Encuentra lo que te motiva y úsalo como un impulso imprescindible para superar los retos. La motivación, cuando es constante, se convierte en (auto) disciplina, y esta, sin duda alguna es el mejor camino hacia el éxito, y como mínimo, para alcanzar unos objetivos que nos generen satisfacción.
Tener una práctica espiritual, ya sea en forma de meditación, oración, reflexión, o un simple mantra te ayuda a encontrar la paz interior. La espiritualidad no tiene que ver con religión, sino con conectar con tu esencia y buscar un propósito más allá de lo material. Incluso ser consciente de tu existencia conectado con el universo disfrutando con agradecimiento por seguir vivo cada día, lo que te convierte en un verdadero superviviente, que sin duda es todo un privilegio.
La naturaleza nos recuerda lo insignificantes que somos y, al mismo tiempo, lo vinculados que estamos con el mundo. Tomarse un tiempo para caminar al aire libre, respirar aire puro o simplemente contemplar un paisaje, te recarga de energía y te devuelve la tan necesaria calma, sobre todo en estos tiempos en los que la vida humana se ha convertido en algo presidido por una permanente agitación existencial.
En un mundo como el actual con tantos descubrimientos, sobre todo, tecnológicos, la vida del ser humano está completamente llena de distracciones, y encontrar momentos de sosiego se ha convertido en algo imprescindible. Practicar mindfulness o simplemente alejarse por un tiempo, aunque sea corto, de las pantallas de ordenadores, teléfonos y tablets por un rato te ayudará a reconectar contigo mismo y a reducir el estrés.
Fran Laviada
