= Trabajo técnico, táctico, físico y psicológico =
A) Mejora de habilidades técnicas.
B) Enseñanza de conceptos tácticos.
C) Desarrollo de la condición física.
D) Importancia de la mentalidad y la motivación.
Cuando hablamos de entrenamiento en el fútbol base hemos de tener siempre en cuenta las diferentes categorías. Es evidente que un jugador en edad alevín no va a ser partícipe de las mismas exigencias que otro que sea juvenil .Por eso, cada entrenador adaptará su trabajo específico en función de la categoría en la que se encuentre encuadrado el equipo al que dirige, por lo tanto, lo indicado a continuación corresponde al desarrollo de la actividad realizada de forma general en cada apartado, para que sirva como orientación.
-A-
La mejora de las habilidades técnicas es fundamental en el fútbol, buscando el progreso de los jugadores que están en fase de formación.
Para ello, es necesario trabajar en la enseñanza de técnicas básicas como el control, el regate, la conducción, el pase, el tiro, entre otro tipo de ejercicios recomendables.
Y en concreto, cuando hacemos referencia a las escuelas de fútbol que tanto han proliferado en los últimos tiempos, se presta especial atención a este trabajo desde edades muy tempranas.
Aunque hay que indicar que al hablar de escuelas de fútbol habría que analizar muy bien lo que son. Ya que no todas comparten los mismos objetivos e intereses, y obviamente la forma de trabajar en una y en otra no siempre coincide con los parámetros establecidos en todo aquello que hace referencia a la formación más aconsejable para los futuros futbolistas en los diferentes apartados que se han indicado.
Ejemplos de actividades seleccionadas:
- Trabajo en espacios reducidos para el desarrollo del control y el pase.
- Entrenamientos individuales trabajando la técnica de golpeo y el remate a puerta.
- Trabajo con obstáculos buscando el incremento de la coordinación.
- Entrenamiento mejorando la habilidad en el uno contra uno.
- Partidillos de tres contra tres (o más jugadores) fomentando la toma acertada de decisiones en situaciones de juego reales.
-B-
La enseñanza de los conceptos tácticos es un elemento clave para alcanzar el éxito en la competición, es decir, a la hora de disputar un partido de fútbol. Es importante que los jugadores conozcan y sepan desarrollar sobre el campo los diferentes sistemas tácticos y sus variantes. Ya que las posiciones y las tareas que cada futbolista ha de llevar a cabo en el terreno de juego cambian de forma continua de un encuentro a otro o incluso durante el mismo partido según el desarrollo y el resultado del juego.
Por todo lo indicado es algo muy práctico de cara la formación de los jugadores que desde edades tempranas y de forma progresiva vayan adquiriendo una buena base táctica que les permita asimilar el conocimiento y la soltura que hacen falta para desenvolverse correctamente sobre el campo.
-Ensayos realizados en espacios reducidos perfeccionando el sistema defensivo y ofensivo.
-Entrenamiento con portero para trabajar el ataque y la defensa.
-Acciones en campo limitado entrenando la mejora de las transiciones.
-Partidos de once contra once (o con menos jugadores) buscando ajustar el sistema de juego completo o en fases.
-Ensayos de posicionamiento para poner en práctica la adecuada comprensión requerida para adaptarse a las distintas demarcaciones y la ejecución de tareas a desarrollar en el campo.
-C-
El desarrollo y puesta a punto de la condición física es otro aspecto a tener muy en cuenta en la preparación de un equipo de fútbol, ya que los jugadores deben de poseer una serie de capacidades básicas para responder a las exigencias físicas que la actividad deportiva le demanda. Resistencia, fuerza, velocidad, entre otras, son elementos primordiales para mantener un óptimo estado de forma.
Además, es importante destacar que la preparación física también incluye una buena alimentación e hidratación adecuadas para garantizar que los jugadores tengan la energía y los nutrientes necesarios para rendir al máximo en el campo. Siendo conveniente realizar una evaluación médica previa para identificar cualquier debilidad, limitación o lesión potencial, y abordarlas antes de comenzar con la preparación específica que se lleve a cabo.
-Trabajo de resistencia destinado que sirva para mejorar la capacidad aeróbica.
-Entrenamientos con sprints para potenciar la explosividad.
-Diversos tipos de partidillos (mini partidos) realizados con un determinado nivel de intensidad, afrontando situaciones de juego real.
-Entrenamiento de fuerza en la que se incluyen ejercicios para mejorar la potencia muscular.
-Actividades diversas en las que se añaden ejercicios y juegos de equilibrio y coordinación que sirvan para incrementar la estabilidad y la agilidad
-D-
La mentalidad y la motivación que deben de alcanzar los jugadores, son sin duda dos aspectos de vital importancia en la práctica deportiva en general. Y en nuestro caso, el que hace referencia al mundo del fútbol y pueden ser determinantes para el éxito o el fracaso del futbolista en su desempeño individual, y al equipo dentro de la exigencia requerida como colectivo.
Es muy importante que los jugadores tengan una actitud positiva y estén motivados para lograr los objetivos establecidos y esto se les empieza a inculcar a los pequeños aprendices de futbolistas desde sus inicios. Y luego, a medida que van creciendo y afrontando las diversas etapas de su formación, se irá completando el proceso de su preparación psicológica para afrontar con más garantías de éxito las demandas que la competición requiere.
-Ejercicios y juegos para mejorar la atención y la concentración en el campo.
-Entrenamiento con ensayos en forma de visualización para mejorar la confianza y la concentración.
-Ejercicios y juegos de superación personal para mejorar la capacidad de resiliencia y la toma de decisiones.
-Entrenamientos con actividades grupales que sean de utilidad para fomentar la unión y el trabajo en equipo.
-Charlas individuales y entrevistas que sirvan para ayudar a los futbolistas a definir sus objetivos y aumentar su motivación.
Paco Arias (Entrenador Nacional de Fútbol).
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