Vivir es un trabajo a tiempo completo en el que es fundamental considerar todos estos elementos: salud, positividad, imaginación, creatividad, humor, ejercicio, amor, motivación, espiritualidad, naturaleza, tranquilidad y muchos más. En este mundo tan acelerado y estresante, es fácil olvidar lo que realmente cuenta y perder el equilibrio cuando nos olvidamos de cosas tan importantes para nuestra vida.
En este sentido, es crucial mantener un estilo de vida saludable que incluya buenos hábitos alimenticios y actividad física diaria, ya que esto también mejorará nuestra salud mental y espiritual .Además, la práctica de la meditación, el yoga o cualquier otro ejercicio que nos permita conectar con nuestro ser interior, nos ayudará a encontrar la paz interior y la serenidad que tanto necesitamos en este mundo tan caótico y agobiante.
También es importante cultivar una actitud positiva, practicando el optimismo y aprendiendo a ver el lado bueno de las cosas. La imaginación y la creatividad son habilidades que también debemos ejercitar, ya que nos permiten ver el mundo de manera diferente y encontrar soluciones innovadoras a los desafíos que enfrentamos. Es algo tan conocido como ver siempre la botella medio llena, en vez de medio vacía.
El humor es un elemento esencial en la vida, porque nos permite reírnos de nosotros mismos y de las situaciones difíciles, lo que nos ayuda a mantener una perspectiva positiva y a sobrellevar las adversidades que se nos presentan con mayor facilidad. El amor, tanto hacia nosotros mismos (ya sabemos aquello que dice “la caridad bien entendida, comienza por uno mismo”) como hacia los demás, es una fuerza poderosa que nos conecta con el prójimo y nos hace sentir mucho más contentos y en plenitud.
La motivación es otro aspecto importante que debemos cultivar, ya que nos impulsa a alcanzar nuestras metas y también nos ayuda a superar los obstáculos que se presentan a lo largo de nuestro camino existencial. La espiritualidad y la conexión con la naturaleza son también fundamentales para encontrar un sentido de propósito y significado en nuestra vida, y para encontrar la bondadosa y terapéutica tranquilidad que todos necesitamos en algún momento (unos más que otros).
En resumen, vivir una vida plena y equilibrada implica considerar todo lo indicado y trabajar (o entrenar, que es un término más adecuado para los que ejercemos como deportistas) en ello a diario. No se trata de un camino fácil, pero es un trayecto que vale la pena recorrer para encontrar la paz (sobre todo la interior) y la realización personal que todos buscamos.
Fran Laviada
