O Krav Magá é a arte de defesa pessoal criada em Israel por Imi Lichtenfeld na década de 1940 e tem ganhado muito espaço nas academias e centros de treinamento pelo mundo. Atualmente a técnica é uma das mais procuradas pelas mulheres, já que além de ajudar com o condicionamento físico, não exige força física e a prática aumenta a confiança e a sensação de segurança.

Segundo o israelense Avigdor Zalmon, presidente da Federação Internacional de Krav Magá e introdutor da técnica no estado de São Paulo, as aulas são consideradas uma atividade completa, atuando contra todos os tipos de agressão .

O Krav Magá é a única modalidade reconhecida como defesa pessoal, diferente das lutas e artes marciais, é uma técnica que pode ser praticada por qualquer pessoa independente de força física, idade, peso ou gênero. Esse é um dos grandes atrativos para o público feminino, que desde a primeira aula já pratica os golpes. 

Em uma aula de Krav Magá é possível queimar de 600 a 900 calorias, e quem pratica a atividade também consegue enxergar as mudanças de peso e desenvolvimento do corpo. Além dos benefícios físicos, a técnica tem impactos na autoconfiança e na autoestima, já que os praticantes superam o medo da violêcia, aprendem a se defender e tem uma maior sensação de segurança na rua. 

“O Krav Magá é uma técnica perfeita para a mulher moderna que busca ter cada vez mais autonomia e independência. É uma modalidade que trabalha a conexão do corpo com a mente, ferramenta ideal para quem busca obter OS MELHORES resultados, crescimento pessoal e até profissional”, finaliza Avigdor.