La ansiedad es un problema que afecta no sólo a jóvenes y adultos, independientemente de sí son hombres o mujeres prácticamente hablando se a convertido en una enfermedad que tiene como factor clave la depresión, hablando por experiencias propia puedo decir que no es agradable y ataca siempre tu estado de ánimo, tal vez muchos de lo estén leyendo esto están pasando por algo parecido, sienten que su estado de ánimo fluctúa demasiado, tienen estrés y en acasiones se pierden demasiado en sus pensamientos, no pueden dormir o tienen continuamente migraña, no voy irme por la ramas y iré directamente al punto...Te diría que te relajes y no pienses en nada lo cual es un buen consejo pero devido a tus circunstancias tal ves no se sea factible, entonces que hacer en estos casos, es muy simple, dormir es el mejor remedio, en caso de insomnio consultar con tu doctor el cual seguramente te mandara pastillas para la relajación, ahora vamos al problema la anciedad es recomendable tratarlo de inmediato al precentar los síntomas como falta de sueño o sensación de inseguridad pensamientos pesemistas ala hora de dormir, bueno en buen té ? ayuda, pero evita tomar cafeína o algo que ponga imperativo, trata de dormir con algo que te aga sentir a gusto, por ejemplo si tienes ansuedad a estar solo y a oscuras, trata de dormir con una linterna donde puedas ver lo cual te relajara en otro caso por ejemplo que sea ala soledad busca ayuda en tus seres queridos, porque nada se produce de la nada todo sucedió por algo, miedo ala oscuridad sería devido a algo que te allá pasado trata de superarlo y estarás más cerca de superar tu ansiedad y insomnio pero recuerda siempre estar al pendiente con tu doctor....
