El trabajo fue realizado en conjunto con la Estatal de Ohio y la Universidad de Rutgers, y en él llegaron a al conclusión de que hay relación entre la visión de las personas sobre el ocio y el estrés/ansiedad que puedan manejar.

Los consejos

Una serie de actos simples y mundanos pueden ayudarnos a alivianar el estrés.

-Ejercicio: liberar las tensiones acumuladas durante el día, si se realiza con cierta frecuencia estos síntomas irán diluyéndose.

-Actitud positiva: esto reduce los niveles de las hormonas del estrés .

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-Desconexiones totales: evitar la sobreinformación, noticias, redes, todo lo que pueda alterar tu estado de ánimo. Aunque es difícil, un momento al día puede funcionar.

-Maneras de desestresarse: las soluciones clásicas relajantes siempre sirven, un baño, música, ejercicio, meditación.

-Meditación: respiración profunda y concentración en el momento, reducen el riesgo de esta patología.