Para los fumadores que tienen intención de dejar el hábito, CVS Health creó este gráfico que muestra lo que le sucede al cuerpo después de fumar el último cigarrillo.
A los 20/30 minutos la presión arterial y el ritmo del pulso bajan a la normalidad, y la temperatura corporal de las manos y pies llegan a un nivel normal.
Luego de 48 horas, el sentido del gusto y el olfato mejoran.
2 a 3 semanas después de dejarlo mejora la circulación, se hace más fácil caminar y los pulmones trabajan mejor.
Después de 1 a 9 meses se tiene más energía. Los síntomas relacionados al tabaquismo como tos, congestión nasal, fatiga y dificultad respiratoria mejoran.
Un año después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedades del corazón se reduce a la mitad en comparación con un fumador activo.
En el quinto año, los riesgos de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga se reducen a la mitad.
Luego de 10 años el riesgo de cáncer de pulmón es de la mitad que el de un fumador.
Después de 15 años (sí, se necesita ese tiempo), los riesgos de enfermedades del corazón y de muerte son casi los mismos que los de un no fumador.
