Hacer que tu cuerpo se mueva es otro hábito importante para cuidarte mejor. Después de todo, con el ejercicio regular en la actividad física, es posible regular diversas funciones corporales, liberando neurotransmisores que promueven una sensación de bienestar e incluso aumentan la autoestima. Además, deje de pensar en que el ejercicio debe ser aburrido. Hay actividades para todos los gustos y de la más variada intensidad. Si no tiene interés en el culturismo, puede hacer aeróbicos o bailar. Si no le gusta sudar, puede elegir entre deportes acuáticos, como la natación, o ejercicios ligeros, como el yoga. Lo importante es que no hay excusa para no adoptar más hábitos que ayuden al autocuidado. Al prestar más atención a tu bienestar, terminas aumentando tu calidad de vida, satisfacción con tu rutina e incluso longevidad. Todo lo mejor, ¿verdad? ¡Aprovecha esta oportunidad y comparte esta publicación en las redes sociales para invitar a tus amigos a practicar más el cuidado personal!