Kundalini yoga es uno de los estilos de yoga más poderosos, porque te ayuda a despertar el chakra principal del ser, el de la conciencia, y lograr el manejo y equilibrio de la energía interna.
La cultura hindú ha tenido su dominio desde la antigüedad, estableciendo: el cuerpo tiene siete (un número importante en el mundo espiritual y superior) ruedas de energía o chakras que son los centros de energía del ser humano, y a través de estos la energía fluye por todo el cuerpo, desde el 1º el del sexo, y básico, hasta el más importante de todos, el de la conciencia: el coronario (Sahasrara), ubicado en la parte superior, de la cabeza.
El Hinduismo entiende que su despertar produce un éxtasis o estado superior de conciencia, bien conocido en las diferentes "formas o formas" del Yoga, según sus libros antiguos y sagrados como el Yoga Sutra (Uno de los textos fundacionales del Yoga escrito por la pensador indio Patanjali en el siglo III a. C., y difundido mundialmente en el siglo XX por el yogui Bajhan).
¿Qué es el kundalini yoga?
En sánscrito (idioma antiguo X-XV a.C de la India ), "kuṇḍalini" significa "el enrollado" .
La manifestación de sus poderes es un objetivo primordial de la práctica del yoga, los yoguis lo asemejan en su forma, a una serpiente enroscada, con la energía potencial sin explotar que puede ponerse en acción en cualquier momento. Y la energía psíquica concentrada en esa región, encerrada en los chakras, se puede activar para ganar poderes como telepatía, clarividencia, precognición y psicoquinesia, entre otros. Además, nos ayuda a evolucionar, potenciando nuestras habilidades creativas y espirituales. De hecho, el éxito en la vida, según los yoguis, solo puede provenir de su activación.
Principios y fundamentos del Kundalini Yoga
Como lo expresa el hinduismo, el Kundalini comienza en el nadi ("río o canal" ) principal , el canal fundamental llamado en sanscrito Sushumná que es por donde fluye el prana, "aire inspirado", llamado también "soplo de vida o energía vital". A su vez la fuerza de la serpiente reside en el chakra fundamental llamado muladhara o soporte de la raíz, ubicado en la base de la columna vertebral.
El propósito esotérico de este yoga es excitar a la serpiente Kundalini dormida y elevarla gradualmente hacia el chakra Sahasrara a través de los Sushumná nadis, despertando el gran potencial creativo latente en cada persona de la conciencia para lograr la auténtica felicidad. El paso de un cañón a otro se realiza según los méritos morales del discípulo.
Estos cañones son las vértebras de la columna vertebral; y también se les llama pirámides. Cualquier acto indigno reduce al discípulo uno o más cañones según la magnitud de la falta. Son 33 cañones que tenemos que conquistar para llegar a la alta iniciación, que es la unión con lo íntimo.
El despertar y el ascenso de la serpiente de fuego
El despertar positivo del Kundalini va acompañado de una gran fiesta en el templo. Se producen terribles dolores en el cóccix y el fuego serpentino se abre camino hacia arriba, hacia la cabeza. El despertar de esta fuerza es el primer paso para ingresar a un mundo completamente diferente, increíble y fabuloso, de altas energías, fenómenos inusuales y nuevas oportunidades. Algunos piensan que el yoga sin preparación se vuelve loco, ya que su poder se siente inmediatamente al hacer un ejercicio de este tipo.
Si comienzas un trabajo real, activarás el proceso para su desarrollo y esto no es mágico, no pasa de la noche a la mañana, es gradual y progresivo así como el proceso depende de la voluntad pero se apodera de nosotros dejándonos sin control.
A medida que el fuego serpentino sube por la columna vertebral, despierta todos los poderes del hombre, ya que cada cañón tiene su nombre oculto y está relacionado con ciertos poderes. Tan pronto como la energía despierta y comienza su sublime ascenso hacia adentro y hacia arriba, el practicante logra seis experiencias trascendentales:
1st Ananda, una cierta dicha espiritual.
2nd Kampan, hipersensibilidad eléctrica y psíquica.
3rd Utthan, aumento en el porcentaje de conciencia objetiva.
4th Ghurni,intensos anhelos místicos.
5th Murcha, estados de lasitud o relajación espontánea durante los ejercicios esotéricos.
6th Nidra, algún modo específico de sueño que combinado con la meditación se convierte en samadhi (éxtasis). Es importante armonizar la energía en nuestra vida ejercitando los otros chakras ya que estos también promueven otras cualidades de gran importancia, por lo que la energía serpentina fluirá mejor.
Kundalini yoga y su práctica
Comienzan las clases, cantando tres mantras para, luego pasar al calentamiento corporal y comenzar las asanas (conjunto de posturas). Aquí se trabaja principalmente el cuerpo físico; aunque también la dimensión más emocional. Existen asanas o kriyas (posturas) para trabajar la flexibilidad de la columna, para los riñones, purificar el hígado, abrir el corazón, para promover el pensamiento positivo, entre otros.
Luego, pasa la sesión a unos minutos de relajación y meditación a través de la respiración. Finalmente, termina con la canción The Eternal Sun y el mantra Sat Nam.
En resumen, la práctica incluye:
Ejercicios para despertar el kundalini
Se realiza un trabajo de respiración muy intenso, quizás más intenso que en otros tipos de Yoga, requiriendo una gran concentración y un buen control corporal. Por ejemplo, el "aliento de fuego" es un aliento poderoso y muy enérgico que renueva todo el ser.
Además, no todos los ejercicios son físicos. Hay otros como visualizaciones y meditaciones que pueden hacer que la energía fluya de manera más efectiva. Se dice que la sanacion pránica, en japonés llamado Reiki y en chino, el Chi_kung; también ayudan a elevar esta poderosa energía; todo para promover nuestro despertar espiritual.
Cada ejercicio va acompañado de respiración (inhalación por la nariz y exhalación por la boca al final haciendo un sonido similar al de la serpiente cobra). La intensidad y duración de estos ejercicios así como los tipos de respiraciones deben ser dirigidos por un maestro, guía, gurú o instructor del estilo.
Los ejercicios de kundalini yoga deben ser con una práctica espiritual y voluntad, tomándolo como un proceso sin prisas y con mucha calma, para seguir adelante. Los poderes internos, mentales, espirituales y psíquicos son bien conocidos que su desarrollo requiere más tiempo que el desarrollo muscular. Es por eso que muchas personas se van antes de tiempo antes de comenzar a sentir estas fuerzas.
Peligros del kundalini yoga
Es muy importante abordar y tocar este punto, ya que intentar despertar esta fuerza o elevar esta energía sin otros ejercicios de depuración previos, puede llevar al conductor a lo que se conoce como "síndrome de kundalini" que conduce a síntomas de liargia o hiperactividad, confusión, alucinaciones y estados catatónicos.
La práctica de este Yoga no es tan fácil, ya que requiere perseverancia con mucha intención, paciencia para poder despertar tu fuerza vital, y más aún, para desarrollarla por completo.
No todo el mundo puede manejar el poder de esta energía, se cree que sin un trabajo previo la liberación de esta energía altera nuestras emociones y el practicante puede enfermarse. Por ello, es recomendable depurar el cuerpo y la salud emocional, antes de experimentar con sus tipos de ejercicios.
Beneficios
Si es tu decisión comenzar como practicante de este estilo de yoga, debes comenzar con ejercicios del 1er chakra, y progresar por el camino de cada chakra y trabajarlo hasta llegar al último pero más alto y más poderoso de todos. .. del “KUNDALINI” ... y el kundalini yoga te enseña cómo hacerlo.
Recuerda siempre el mensaje universal sobre el manejo de un poder, ampliamente difundido en películas, libros y novelas: "Un gran poder conduce a una gran responsabilidad".
