Alguien con ansiedad se inclina a asumir que todos se van a ir. Tanto es así, que a veces son ellos los que arruinan una relación .

- A veces puede ser difícil.
Puede haber peleas estúpidas de escenarios que han creado en su propia cabeza. Pero más que nada, vale la pena luchar por ellos. Las personas más duras suelen hacerlo. Y si puedes luchar con ellos a través de esto, volverá a ti diez veces más.

- La frase “ESTÁ BIEN”, nunca se puede usar lo suficiente.
Son dos palabras, dos palabras que detienen cada pensamiento que pasa por su cabeza. Y honestamente, siempre habrá espacio para un “está bien”.

- A veces sólo tienes que escuchar.
Van a tener estas situaciones en su mente. Van a saltar del punto A al punto B y a veces ni siquiera vas a saber cómo llegaron allí. Lo mejor que puedes hacer es dejarlos ir por la tangente. Incluso si no hay una solución o un miedo que les preocupe en el futuro, el acto de escuchar les ayudará.

- No les digas que “están exagerando”.
Para ti, podría parecer irracional. Pero para ellos, sea lo que sea lo que te digan, es algo que en realidad los mantiene despiertos por la noche. Así que tómalo lo mejor que puedas.

- Probablemente no dormirán toda la noche.
Ya sea que les lleve un tiempo quedarse dormidos o permanecer dormidos, serás despertado por ellos a las 3 de la madrugada mientras yacen despiertos. Sólo manténgalos cerca y la comodidad de tu presencia podría ser suficiente para que se vuelvan a dormir.

- Recuerda que no es que no confíen en ti. Están asustados.
Dices que se trata de un ex y en su mente, saltan a pensar que les engañas. Dices que es un amigo y en su mente, es alguien que trata de separarlos. No eres tú y tu relación los que no son de confianza, el escenario se desarrolla automáticamente en su cabeza y se odian a sí mismos por ello.

- Responder a los mensajes del móvil a tiempo ayuda más de lo que crees.
Probablemente has notado que responden vergonzosamente rápido y saben que no todo el mundo es como ellos, pero ayuda cuando la gente lo entiende. Ayuda cuando dices: “No puedo hablar ahora, por eso te enviaré un mensaje más tarde”. El silencio mata a cualquiera con ansiedad. Crea problemas en sus mentes que ni siquiera existen. Termina en disculpas que ni siquiera son necesarias, y añade una capa de estrés a su vida que desearían poder controlar.

- No te enfades si envían muchos mensajes.
Podrías encender tu teléfono, y ver cuatro mensajes de él. Si puedes, recuerda que no es que están tratando de ser molestos. A ellos les importa. Se preocupan demasiado y saben que les hace quedar mal.

- A veces no están dispuestos a salir.
Es posible que cancelen en el último momento o se queden parados en medio de una salida nocturna y no puedan hacerlo. Si te dicen que tienen que irse, no te sientas culpable ni tengas la obligación de irte con ellos. Sólo quiero que sepas que lo intentaron y que por la razón que sea, no pudieron controlarlo. Lo que hace que la gente sienta ansiedad puede ser muchas cosas, pero para muchas personas, fiestas en las que saben que terminará de dos maneras, o estarán tranquilas e incómodos o se dejarán llevar mientras eligen el vodka para aliviar sus preocupaciones.

- Acepta sus disculpas, aunque no lo entiendas.
Ya sea que se trate de una noche que salió mal, muchos mensajes, decir o hacer algo incorrecto, son muy observadores. Se darán cuenta del más mínimo cambio en ti y antes de que te des cuenta de que puedas estar molesto se disculparán por ello.

- Ayuda cuando puedas, pero tienes que saber que pueden no pedirla.
Nunca admitirán que no pueden controlar algo. Siempre dirán que sí. Nunca rechazarán a nadie. Y en esos momentos en los que parece que se van a desmoronar y romper, sólo hay que sujetarlos. Ayúdales si puedes, pero tienes que saber que están dispuestos a no pedir ayuda. Están acostumbrados a lidiar con las cosas por su cuenta.

- Una vez que se gane la confianza, te amarán increíblemente fuerte.
Cuando no se completan las listas de tareas, los planes se lían, los mensajes de texto se contestan, pueden abrumar a alguien con ansiedad, pero si hay algo en lo que son buenos es en el amor. Si hay algo en lo que son fuertes, es en su capacidad de mostrarte cuánto te adoran y aprecian. Puede que les lleve un tiempo confiar en ti, pero una vez que lo hagan su capacidad de amarte te llenará de tal forma, que no sabrás que estabas vacío o que te faltaba algo.

autor: Marco Vera