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Reflexiones y pensamientos

5 Hábitos diarios que pueden empeorar tu ansiedad

Exceso de Cafeína: La cafeína imita los síntomas de la ansiedad, como el corazón acelerado y la inquietud. Estas sensaci...

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Lifestyle y negocios

Adopta esta mentalidad y serás irreconocible

No te tomes nada personal; lo que otros hacen o dicen es un reflejo de ellos, no de ti Observa, no absorbas. Se testigo de lo que pasa a tu alrededor...

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Reflexiones y pensamientos

EN TERAPIA Aprendí que…

Elegirme: No es un acto egoísta, es amor propio Irme: De ciertos lugares, también es cuidarme. Decir: “No” a otros es decirm...

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Iamely

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Reflexiones y pensamientos

Mochilita de herramientas para los días difíciles

Hablar con alguien Escribir lo que estoy sintiendo Salir a caminar Comer algo rico Recordar que es un mal día Descansar y mimarme Escuchar un ...

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Iamely

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Reflexiones y pensamientos

Positividad toxica

Todos en algún momento de nuestras vidas, nos hemos topado con personas que viven en una positividad extrema, dejando de lado nuestros sentimie...

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