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5 cosas que puedes decirte cuando estés enojado. ? ?
POR Jm.daff
31 Dic, 2024
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1. Es normal sentirme enojada .
Reconocer tus emociones es el primer paso para manejarlas. 
2. ⁠Voy a tomar un momento para respirar. Respirar profundamente puede ayudarte a calmarte y a pensar con claridad. 
3. ⁠¿Qué me está haciendo sentir así? Reflexionar sobre la causa de tu enojo puede ayudarte a entenderlo mejor y a encontrar soluciones. 
4. ⁠Puedo expresar mis sentimientos de manera tranquila. Comunicarte asertivamente puede ayudarte a resolver conflictos sin aumentar la tensión. 
5. ⁠Este enojo no define quién soy. Recuerda que todos experimentamos emociones, y está bien. 

Espero que estas afirmaciones te sean útiles para manejar esos momentos de enojo. ¡No te tomes las cosas tan personal!;)
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